Momen istirahat tidak harus lama, yang penting adalah konsisten memanfaatkannya untuk memberi energi positif. Aktivitas ringan di sela-sela pekerjaan bisa membuat hari terasa lebih segar.
Contohnya, berjalan sebentar di sekitar rumah, menyesap minuman favorit, atau menikmati beberapa menit musik yang menenangkan. Semua kegiatan ini sederhana namun berdampak besar pada perasaan.
Momen singkat ini jika dilakukan rutin membantu menjaga mood tetap stabil. Aktivitas utama tidak terganggu, namun kita tetap mendapat waktu untuk diri sendiri.
Detail kecil seperti menata ruang atau cahaya alami juga menambah kenyamanan. Hari terasa lebih seimbang dan harmonis.
Dengan menyisipkan momen istirahat yang menyegarkan, setiap hari bisa dijalani dengan lebih ringan, nyaman, dan menyenangkan.
